Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2013
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171,5 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 71,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 50,17g | Eiw: 50,82g | Kohlh: 122,95g.
Frühstück: American Cheese, Hy-Top Saltines. Mittagessen: Cooked Beets (from Fresh), Mixed Salad Greens, Jennie-O Deli Oven Roasted Turkey Breast for Shaving, Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread. Abendessen: Mixed Salad Greens, Cobblestone Mill Whole Wheat Hot Dog Buns, Jennie-O Turkey Franks. Snacks/Sonstiges: Open Nature Sweet and Salty, Kraft Wheat Thins Original, Cream Cheese. mehr...
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6868 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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paulacolette's Gewichtsverlauf
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