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He pisado la barrera de los 73 kilos, poco a poco a por lo 72.
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 46,94g | Kohlh: 151,37g.
Frühstück: Té Verde, Mermeladas y Conservas, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Pan de Molde Integral. Mittagessen: Activia Yogur Natural Edulcorado, Pimientos Verdes, Carne de Solomillo Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Puré de Verduras, Huevo Cocido, Vermut, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Chocolate Negro, Hacendado Cuajada, Manzanas Gala. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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juanjo52's Gewichtsverlauf
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