Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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87,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 110,48g | Eiw: 141,27g | Kohlh: 121,66g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas), Fideos, Zanahoria, Cebollin, Morrón, Brócoli, Coliflor, Peras, Pechuga de Pollo. Mittagessen: Lider Maní sin Sal (30g), SportLab Whey Matrix. Abendessen: Unimarc Media Palta, Huevo Cocido, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Acelga Cocida, Pan de oliva, PF Churrascos de Vacuno. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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