Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2013
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59,0 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1476 kcal
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Fett: 40,10g | Eiw: 83,29g | Kohlh: 208,92g.
Frühstück: Strawberries, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Blueberries, Bananas. Mittagessen: Lean Cuisine Spa Collection Ginger Garlic Stir Fry with Chicken. Abendessen: 2% Milk American Cheese Singles, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), 45 Calories & Delightful White Bread, Light Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Bananas, Grape Tomatoes, Peach, Pears, Cucumber (with Peel), Weight Watchers Light String Cheese, Dannon Light & Fit Greek - Peach, Great Value Purified Drinking Water, Grapes. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Pop Sugar - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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