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Resultado de jacadas. Hoje retomei.
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69,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 28,77g | Eiw: 36,02g | Kohlh: 122,21g.
Frühstück: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Frimesa Nata, Panco Pão de Milho. Mittagessen: Laranjas, Abóbora Cabotia, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Ovo Cozido. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Possentis's Gewichtsverlauf
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