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Ontem fiz musculação, almocei leve e jantei às 18 h, depois jejum (senti fome sim, mas resisti) Esse é o resultado! Tô contando calorias. Ontem 850 kcal/dia.
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68,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 58,56g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Panqueca de Carne Moída, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Legumes Refogados. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (7g). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Possentis's Gewichtsverlauf
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