Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2010
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126,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 122,21g | Eiw: 132,95g | Kohlh: 79,90g.
Frühstück: flaxseed, butter, wasa, Basic omellet. Mittagessen: black-eyed peas, brown rice, coconut oil, ground turkey, brussel sprouts. Abendessen: Chicken 3 oz white, no skin, butter, popcorn. Snacks/Sonstiges: psyllium husk, Blueberries. mehr...
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3999 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Bearcat17's Gewichtsverlauf
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