Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2010
|
126,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 122,21g | Eiw: 132,95g | Kohlh: 79,90g.
Frühstück: flaxseed, butter, wasa, Basic omellet. Mittagessen: black-eyed peas, brown rice, coconut oil, ground turkey, brussel sprouts. Abendessen: Chicken 3 oz white, no skin, butter, popcorn. Snacks/Sonstiges: psyllium husk, Blueberries. mehr...
|
|
3999 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bearcat17's Gewichtsverlauf
|