Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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114 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 29,50g | Eiw: 114,05g | Kohlh: 86,21g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Abendessen: Pullman Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Frimesa Iogurte Zero Morango. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Juliao Cesar's Gewichtsverlauf
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