Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 68,14g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 91,97g.
Frühstück: Jamón York, García Baquero Queso Tierno. Mittagessen: Valor Chocolate Negro 70%, San Miguel Cerveza 0,0, Vino Blanco de Mesa, Ensalada de Atún con Huevo. Abendessen: Activia Yogur Natural, Uva, Noel Jamón Cocido Extra . Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendra Natural, Plátano. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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juanjo52's Gewichtsverlauf
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