Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2010
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90,3 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 95,52g | Kohlh: 295,24g.
Frühstück: spark, fiber one, light soymilk. Mittagessen: water, sandwich thins, banana, shredded lettuce, tomatoes, Spicy Black Bean Burger. Abendessen: smucker's strawberry preserves, organic peanut butter, sandwich thins, light soymilk, Fiber One, rotisserie chicken. Snacks/Sonstiges: spark, water, peanut butter crackers. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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jjguanlao's Gewichtsverlauf
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