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El día 1 de Julio, empece mis vacaciones com 73,200 y cuando regrese el día 8, subí hasta los 77,4, hoy, ya estoy en 75,200 kilos, otra vez empieza la batalla.
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75,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 90,87g | Eiw: 56,17g | Kohlh: 212,08g.
Frühstück: Albaricoques, Galletas Integrales, Té Verde. Mittagessen: Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Hacendado Chocolate Negro, Vino Tinto de Mesa, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Albo Fabada Asturiana. Abendessen: Reina Gelatina sin Azucar. Snacks/Sonstiges: Albaricoques. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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