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Evaluasi diri ke 2. Dari 1000 menuju 1100. Padahal rata-rata makan minggu lalu kayaknya 1200-1300 an deh wkwk
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56,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 48,93g | Eiw: 82,57g | Kohlh: 220,88g.
Frühstück: Daging Sapi, Pepaya, Bengkoang. Mittagessen: Dada Ayam. Abendessen: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bango Kecap Manis, Wortel, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Sonstiges: Pentol, Mangga, Roma Biskuit Kelapa, Wafer Coklat, Filma Margarin, Garam, Daun Bawang, Putih Telur, Telur, Bango Kecap Manis, Popcorn. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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rizqi am's Gewichtsverlauf
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