Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
|
104,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
722 kcal
|
Fett: 56,58g | Eiw: 38,68g | Kohlh: 17,86g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Frango (Empanado e Frito), Aurora Linguiça Toscana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Refogada. Abendessen: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Azeitonas, Omelete. mehr...
|
|
3549 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Amelia Mendonca's Gewichtsverlauf
|