Shifair's Notizen, 09 Aug 20

sama :') tapi pinggang nyusut,trus paha sama betis kata orang" makin kecil. :') apakah masa ototnya yg bertambah?🤔 

itu krna massa otot yg naik, plis jan baperan sma angka timbangan yaa, kesuksesan diet itu bukan hnya brpatokan angka timbangan saja, bisa dari lingkar badan. kalo lingkar badan kecilan tpi angka timbangan naik, brtti bagus. itu massa otot yg naik bukan lemak. 

mungkin massa otot nya nambah kak 😊 

Ya berarti itu massa ototnya naik kali kak, udah bagus itu yg nyusut lemak dalam tubuh 

beli timbangan yg bisa ngitung masa otot sama lemak aja deh.. aku juga sering baper kayak gini hahaha 

kalo diet jangan berpatokan ke timbangan terus ya🥰 coba ke lingkar perut 🥰🥰 kadang cewe kalo pake make up tebel pas nimbang juga suka naek sekilo hehe 

itu massa ototnya nambh tapi lemaknya nyusut... 

skrg aq lg belajar buat ga baper sm timbangan.check perubahan dr kaca ama baju aja skrg mah 😛 biarlah angka bertambah tp body berubah 😊 

kok aku kebalik ya, bb turun lumayan tp lingkar badannya ga terlalu signifikan? kayak lingkar pinggang sih turun tp ga imbang sama bb yg turun gitu. ada yg punya tips ga? makasi sebelumnyaa 

ikuti grup fb"gak gendut lagi "banyak ilmu dan udah banyak yg berhasil terutama cewek.  

masa oto naik  

massa otot nambah kak 

Itu massa ototnya nambah kak 

Masa lemaknya menurun mas ototnya naik..  

yang mau turun berat badan cek ig @sucinelzafionika lost 7kg 

yang mau turun berat badan cek ig @sucinelzafionika lost 7kg 

yang mau turun berat badan cek ig @sucinelzafionika lost 7kg 

Mungkin masa otot naek 

Mungkin masa lemak menyusut, masa otot nya naek