|
8 kilo verdim 3-4 ay içinde, yüzüm çöktü.. millet 40 kilo veriyor yüzü güzelleşiyor sırrınız nedir zalımlar? az bende nasipleniyim.
|
69,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 78,02g | Eiw: 109,78g | Kohlh: 146,21g.
Frühstück: Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Elma, İncir, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
12 Aug 20 vom Mitglied: gizemdiyettedir
|
suyu fazlasıyla içtiğimi düşünüyorum. Proteini düzgün almaktan kastınız nedir? Benim günlük 100-140gr arası değişiyor
13 Aug 20 vom Mitglied: denizyes
|
Günaydın deniz yorumun gülümsetti 😂 bende 2 ay içinde 12 kilo verdim benimde yüzüm çöktü ve bende senin gibi suyu proteini bazal metabolizmama göre alıyordum fakat diyetimin yanlış olduğunu ve yeteri kadar beslenmediğimi, bazal metabolizmamın bir tık üstünde beslenmem gerektiğini söyledi çoğu kişi bende uymaya çalışıyorum belki diyetini değişebilirsin nacizane tavsiye 😊
13 Aug 20 vom Mitglied: bselif
|
yüzü çöken arkadaşlar bende sizin gibiydim.Hıfu ultrason yaptırdım.Çok memnunum çökmem geçti ve 5 yaş gençleştim.Teknoloji bizim için kara düşünmeyin.Kliniklerde çok pahalı bir işlem bu ancak antalyada Ramada otel açılışa özel çok güzel indirimler yapmış.Dışarda 5000 yapılan ı ben 2000 yaptırdım.Tek seans 5 yıl etkili.
13 Aug 20 vom Mitglied: Aziza Kocaoğlu
|
Genelde bazal metabolizmanın altında kalıyorum bende onu bi değiştiriyim madem.
Hi-fi ultrason ilk kez duydum bi bakiyim ona da..
13 Aug 20 vom Mitglied: denizyes
|
ben 7 ay içerisinde 20 kilo verdim ve benimde yüzüm çöktü ama fazla kilodan kaynaklanıyor galiba neyse tavsiyeleri bende beklerim
|
Deniz bazal metabolizmanın altına düşmek sağlıklı birşey değil zaten o yüzden sende öyle beslenirsen sağlığın için daha iyi olur😊
13 Aug 20 vom Mitglied: bselif
|
Bence yapı meselesi, ben her kilo verisimde hep yüzüm çöker. Her alışımda ise direkt vücudun alt kısımlarında ismi lazım olmayan yerden alırım. Yüzüm de öyle kalır.
13 Aug 20 vom Mitglied: egi-
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
denizyes's Gewichtsverlauf
|