Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 91,12g | Eiw: 53,07g | Kohlh: 59,89g.
Frühstück: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Elegê Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Canela, Chá Verde. Abendessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Torrada Integral, Santa Clara Nata, Café (Infusão). Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Omelete, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Nestlé Iogurte Grego . mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Sport - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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grazirs's Gewichtsverlauf
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