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Week 1 weigh in
198lbs, naval measurement 42"
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89,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 77,87g | Eiw: 173,30g | Kohlh: 30,39g.
Frühstück: Tesco Cooked Ham, Egg. Mittagessen: Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Simple Mixed Leaf Salad, Asda Prawn Cocktail, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Abendessen: MyProtein Impact Whey Protein, Tesco Barbecue Chunky Chicken Pieces, Asda Extra Special Extra Special Stuffed Chestnut Mushrooms with Sundried Tomato & Kalamata Olives, Asda Fresh Tastes Stuffed Courgettes. Snacks/Sonstiges: Tesco Cooked Beef. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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