Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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486 kcal
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Fett: 7,51g | Eiw: 33,28g | Kohlh: 74,68g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Gabus, Nasi Putih. Abendessen: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Risoles. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lindayr's Gewichtsverlauf
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