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Tô indo viajar, Deus me ajude a manter a dieta em nome de Jesus, amém!🙏
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67,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Carne ovos laticínios e vegetais tem em todo lugar só fura a dieta se quiser!😅 faça jejum e coma o mais limpo 80% do tempo que não pega nada! Dá pra ser flexível sem ganhar peso! Se comer gordura, baixe os carbos , se comer carbos baixe as gorduras, se comer os dois juntos chore! 😂 porque as proteínas tem que manter igual mesmo viajando! 💪🏻
29 Aug 20 vom Mitglied: FJMPontes
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E como faz com as coisas gostosas típicas do local? Á noite então é pior, só tem lugares com coisas que engordam😥. Tem que fazer feira e deixar na geladeira, para não sair mto fora da dieta.
Eu qdo viajo levo até marmita kkkkk
29 Aug 20 vom Mitglied: DayseLR
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Possentis's Gewichtsverlauf
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