Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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83,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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852 kcal
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Fett: 13,62g | Eiw: 62,21g | Kohlh: 123,52g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Rabanetes, do Vale Pepino em Conserva, Espinafre, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: LAR Filé de Coxa e Sobrecoxa com Pele, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Bergamota, Maçã. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kinberlyn's Gewichtsverlauf
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