Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2010
|
68,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2612 kcal
|
Fett: 82,97g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 399,09g.
Frühstück: Water, Honey, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), All Bran Flakes. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Beef, Dry Egg Noodles, Flour Tortilla, Fruit Ice. Abendessen: Italian Flatbread Focaccia. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Honey, Herbal Tea, Xylitol, French Vanilla Cappuccino, Wasabi Oven Roasted Peanuts, Dark Chocolate. mehr...
|
|
1997 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, weights - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nicky111's Gewichtsverlauf
|