Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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89,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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859 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 31,39g | Kohlh: 77,55g.
Frühstück: Tangerinas, Italac Leite Integral, Café, Italac Leite Integral, Café. Mittagessen: Perdigão Linguiça Suína, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Sonstiges: Ana Maria Bolinho de Baunilha. mehr...
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3769 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Yoga - 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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beamalaguti's Gewichtsverlauf
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