Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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414 kcal
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Fett: 12,11g | Eiw: 36,24g | Kohlh: 40,40g.
Frühstück: Pempek Kapal Selam. Mittagessen: Nasi Putih, Kangkung, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lindayr's Gewichtsverlauf
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