Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
|
66,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
|
1446 kcal
|
Fett: 54,12g | Eiw: 95,02g | Kohlh: 145,15g.
Frühstück: Мандарины, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Мираторг Картофель по-Деревенски с Травами, Говядина Лопатка, Мираторг Лагман с Овощами в Томатном Соусе, Печень Говяжья Жареная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Яшкино Вафли со Сгущенкой, Голден Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Слива, Окское Яичный Белок, Сыр Бри. mehr...
|
|
1754 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
ann.nemova's Gewichtsverlauf
|