Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1628 kcal
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Fett: 72,28g | Eiw: 78,59g | Kohlh: 171,30g.
Frühstück: Apel Merah Lezat, Susu Almond, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Ayam Goreng, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Mentah, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Buah Anggur. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Stillen - 3 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rhakartika's Gewichtsverlauf
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