Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1242 kcal
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Fett: 39,76g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 154,95g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic, Incofood Maxcreamer, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Abendessen: Heavenly Blush Manggo Carrot. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Buah Kiwi, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar (2). mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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frdrski's Gewichtsverlauf
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