Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2010
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68,2 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 274,12g.
Frühstück: Water, Honey, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), All Bran Flakes. Mittagessen: Water, Macadamia Nuts, Low GI Seed Loaf. Abendessen: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Merlot Wine, Sushi with Vegetables and Seafood, Shrimp Tempura, Salmon Sashimi. Snacks/Sonstiges: Carrot Cake with Icing, Brownie with Icing. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, weights - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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