Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 25,04g | Eiw: 25,48g | Kohlh: 75,15g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk, Te (Bryggt), Hummus, ICA Rågbröd Fyra Korn. Mittagessen: ICA Ärtsoppa med Fläsk, Kung Markatta Grönsaksbuljong. Abendessen: Felix Ketchup Osötad, Pastagratäng. Snacks/Sonstiges: Rött Bordsvin. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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sarek74's Gewichtsverlauf
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