Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
|
80 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 36,57g | Eiw: 67,97g | Kohlh: 133,94g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Polenta Frita, Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve Refogada, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. Snacks/Sonstiges: Maçã, Nestlé Iogurte Grego Light, Mamão Formosa. mehr...
|
|
2177 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kinberlyn's Gewichtsverlauf
|