Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 50,75g | Eiw: 75,52g | Kohlh: 149,58g.
Frühstück: Buah Anggur, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Susu Almond. Mittagessen: Jamur Dimasak, Jamur Coklat (Italia Crimini), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Kaldu Jamur, Saus Tiram, Tahu Kukus. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak, Tahu Kukus, Jamur Coklat (Italia Crimini), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kurma. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rhakartika's Gewichtsverlauf
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