Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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68 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 23,33g | Eiw: 101,08g | Kohlh: 144,31g.
Frühstück: Buah Anggur, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Kecap Asin (Tamari), Sayur Tahu Toge, Pakcoy, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rhakartika's Gewichtsverlauf
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