Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2013
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63,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 32,24g | Eiw: 106,87g | Kohlh: 125,93g.
Frühstück: Манная Каша, Вода. Mittagessen: Маринованная Сельдь, Полет Пряники Имбирные, Зеленый Чай, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Abendessen: Рыбный Остров Кальмар, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Snacks/Sonstiges: Абрикосовые Джемы и Варенья, Зеленый Чай, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Арбуз, Добрый Яблочный Сок. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Einkaufen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ketrin-s's Gewichtsverlauf
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