Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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54,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 70,56g | Kohlh: 123,73g.
Frühstück: Арахис, Тыквенная Каша с Изюмом. Mittagessen: Руна Соус Сацебели, Колбасный Ряд Колбаса Куриная, Hochland Сыр Чеддер, Помидоры, Куриные Сердечки с Луком Жареные, Картофель Отварной. Abendessen: Руна Соус Сацебели, Hochland Сыр Чеддер, Оливковое Масло, Винегрет без Фасоли, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Арахис, Яблоко Голден, Nut Master Арахисовая Паста, Go On Арахисовая Паста Протеиновая с Шоколадом, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые с Семенами Льна. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Iren_gavrish's Gewichtsverlauf
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