Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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355 kcal
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Fett: 8,31g | Eiw: 29,47g | Kohlh: 41,95g.
Frühstück: Pempek Kapal Selam, Susu Kedelai. Mittagessen: Sambal Goreng, Minyak Kelapa, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Oyong, Nasi Putih. Abendessen: Oyong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Bakso Ayam, Tahu. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lindayr's Gewichtsverlauf
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