Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 57,08g | Eiw: 74,30g | Kohlh: 173,51g.
Frühstück: Buah Pir, Wortel Dimasak, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kerupuk Putih, Cumi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur. Snacks/Sonstiges: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Pop Mie Kuah Pedes Dower. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rhakartika's Gewichtsverlauf
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