Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 32,52g | Eiw: 121,74g | Kohlh: 125,21g.
Frühstück: Ayam, Kaldu Ayam, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Quaker Instant Oatmeal, Buah Pir. Mittagessen: Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Cumi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pentol. mehr...
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konstantes Gewicht
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rhakartika's Gewichtsverlauf
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