Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 135,45g | Kohlh: 118,15g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Avokado, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aytaç Piliç Sucuk, Mis Lor, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. Abendessen: Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Mantar, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Hardline Whey 3Matrix, Barilla Spagetti. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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