Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
|
66,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 49,51g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 144,97g.
Frühstück: Margarin, Daun Bawang, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Wortel Dimasak. Abendessen: Lemonilo Mie Goreng. Snacks/Sonstiges: Apel Merah Lezat, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rhakartika's Gewichtsverlauf
|