Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
|
95,0 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
586 kcal
|
Fett: 17,93g | Eiw: 15,73g | Kohlh: 103,18g.
Frühstück: Philadelphia Original Cream Cheese, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Millville Corn Flakes Cereal, Kellogg's All-Bran Original, Blueberries, Banana, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Brita Filtered Water, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
|
|
3624 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, water aerobics - 1 Stunde und 30 Minuten, Driving - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 56 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Washing Dishes - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ocean gypsy's Gewichtsverlauf
|