Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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302 kcal
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Fett: 4,90g | Eiw: 24,14g | Kohlh: 40,96g.
Frühstück: Pepaya, Susu Kedelai. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Gabus, Nasi Putih, Sambal Goreng. Abendessen: Pepaya, Ikan Gabus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ellenka Fiber Creme. Snacks/Sonstiges: Nutrijell Kelapa Muda. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lindayr's Gewichtsverlauf
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