Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 22,54g | Eiw: 110,27g | Kohlh: 173,21g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Mangga. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Garam Laut, Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), ABC Terasi, Bimoli Minyak Goreng. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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rhakartika's Gewichtsverlauf
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