Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2010
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 94,53g | Kohlh: 172,46g.
Frühstück: wake @ 6:45am - Multi-grain Pita @ 7:25am, all natural peanut butter, splenda, green tea @ 9am. Mittagessen: Grilled Chicken Breast Strips, Veg- All Steam Supreme Corn, black beans, tomatoe, green & red bell pepper, onion @ 1pm. Abendessen: Arnold Light 100% Whole Wheat Bread, homemade eggplant w/ cheese & tomato sauce @ 7:35pm. Snacks/Sonstiges: Triscuit Reduced Fat @ 3:45pm, TLC Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax @ 2pm, banana @ 10:25am. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Treadmill - 22 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Enza Benza's Gewichtsverlauf
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