Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 26,54g | Eiw: 119,09g | Kohlh: 158,42g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Susu Almond Manis, Buah Pir. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Garam Laut, Kecap Asin (Tamari), Daun Singkong, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), So Nice Sosis Sapi. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rhakartika's Gewichtsverlauf
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