Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 49,60g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 44,12g.
Frühstück: Fındık, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Doğalsan Yulaf Unu, Haşlanmış Yumurta, Hardline Whey 3Matrix. Mittagessen: Fındık. Abendessen: Tavuk Göğsü. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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