Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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52,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 49,10g | Eiw: 102,30g | Kohlh: 209,60g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Amoras Congeladas, Native Açúcar Demerara, Abobrinha Cozida, Skol Cerveja, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Korin Filé de Peito de Frango, Korin Filé de Peito de Frango, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Abendessen: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Native Açúcar Demerara, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Native Açúcar Demerara, Ovo Frito, Maçã. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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