Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 58,18g | Kohlh: 117,25g.
Frühstück: Cafezinho, Qualitá Ovo Caipira, Visconti Torrada Multigrãos. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão. Abendessen: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Brahma Brahma Duplo Malte, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha de Maizena, Nescau Nescau com Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Visconti Torrada Multigrãos. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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