Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 52,40g | Eiw: 92,29g | Kohlh: 149,14g.
Frühstück: Sari Roti Roti Gandum, Susu Almond Manis, Pepaya. Mittagessen: Dada Ayam, So Nice Sosis Sapi, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Cireng. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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rhakartika's Gewichtsverlauf
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