Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 21,57g | Eiw: 82,99g | Kohlh: 99,60g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Nat Filé de Peito, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Nat Filé de Peito, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kinberlyn's Gewichtsverlauf
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