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Em jejum, após jj.
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 67,17g | Eiw: 107,06g | Kohlh: 208,24g.
Frühstück: Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Manteiga Light (com Sal), Cacau em Pó (Não Adocicado), Café Instantâneo (em Pó). Mittagessen: Carne de Porco da Paleta Assada, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Figado Porco Grelhado, McDonald's Batatas Fritas (Média), Vinho Tinto de Mesa, Alface de Folha Verde, Cebolas, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Café Expresso, Pão Multi-Cereais. Abendessen: Mimosa Iorte Liquido Magro Aroma Morango, Melão. Snacks/Sonstiges: Maçãs. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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