Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 53,39g | Kohlh: 144,15g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Pão Francês Integral. Abendessen: Yoki Farofa Tradicional, LAR Linguiça de Frango , Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kinberlyn's Gewichtsverlauf
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